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प्रस्तुति: शिखा तैलंग, भोपाल
समय प्रबंधन के प्रमुख तत्व
- लक्ष्य निर्धारण
सबसे पहले यह तय करें कि आपका उद्देश्य क्या है — जैसे कि सरकारी नौकरी प्राप्त करना, व्यवसाय बढ़ाना, या स्वास्थ्य सुधारना। - कार्य की प्राथमिकता तय करना
अपने कार्यों को ‘महत्वपूर्ण’ और ‘कम महत्वपूर्ण’ के आधार पर विभाजित करें। उदाहरण के लिए, एक भारतीय छात्र के लिए परीक्षा की तैयारी पहले आती है, फिर सोशल मीडिया। - समय सारिणी बनाना
दिनभर की गतिविधियों की योजना एक डायरी या ऐप में बनाएं और उसका पालन करें। जैसे — सुबह योग, फिर पढ़ाई, दोपहर में विश्राम, शाम को रिवीजन आदि। - समय बर्बाद करने वाले तत्वों की पहचान
सोशल मीडिया, टीवी, अनावश्यक बातचीत — ये सब समय का ह्रास करते हैं। इन्हें नियंत्रित करना आवश्यक है। - आराम और मनोरंजन के लिए समय निर्धारित करना
लगातार कार्य करना मानसिक थकान का कारण बनता है। इसलिए आराम और मनोरंजन के लिए समय निकालना भी जरूरी है।
भारतीय परिप्रेक्ष्य में उदाहरण
1. डॉ. ए.पी.जे. अब्दुल कलाम
पूर्व राष्ट्रपति और वैज्ञानिक डॉ. कलाम अपने समय प्रबंधन के लिए प्रसिद्ध थे। वे दिनभर में मिलने वाले हजारों पत्रों का उत्तर भी समय पर देते थे और वैज्ञानिक अनुसंधानों के लिए भी समय निकालते थे।
2. कल्पना सरोज
एक दलित महिला जो कठिन परिस्थितियों में पली-बढ़ी, पर समय का सही उपयोग करके उन्होंने ‘कमानी ट्यूब्स’ नामक बंद हो चुकी फैक्ट्री को न केवल पुनः चालू किया, बल्कि करोड़ों की कंपनी बना दिया। उन्होंने अपने जीवन में हर क्षण का सदुपयोग किया।
3. सीए और इंजीनियरिंग के साथ UPSC पास करने वाले छात्र
भारत में कई ऐसे उदाहरण मिलते हैं जहाँ छात्रों ने एक साथ दो–तीन पाठ्यक्रमों को समयबद्ध ढंग से पूरा किया है। जैसे कि श्रेयस गोयल, जिन्होंने चार्टर्ड अकाउंटेंसी, इंजीनियरिंग और UPSC परीक्षा को पार किया — ये बिना समय प्रबंधन के असंभव है।
विद्यार्थियों के लिए समय प्रबंधन
विद्यार्थियों के लिए समय सबसे बड़ा संसाधन होता है। अगर वे उसे सही ढंग से प्रयोग करें, तो उनका भविष्य उज्ज्वल हो सकता है।
कुछ सुझाव:
- एक ‘To-Do List’ बनाएं और हर दिन उसे पूरा करें।
- 25 मिनट पढ़ाई और 5 मिनट का ब्रेक (Pomodoro Technique) अपनाएं।
- पढ़ाई के समय मोबाइल को बंद रखें या ‘Do Not Disturb’ मोड पर डालें।
- कठिन विषय पहले पढ़ें, आसान बाद में।
- नींद और खानपान का पूरा ध्यान रखें।
क्रमश:
कमानी सरोज के बारे में जानकर अच्छा लगा
कल्पना सरोज के बारे में जानकर अच्छा लगा